„Sich selbst zu erkennen erscheint mir das Wichtigste, was ein Mensch für sich tun kann.“
Was ist die Feldenkrais-Methode?
Benannt nach ihrem Erfinder Dr. Moshé Feldenkrais ist Feldenkrais Lernmethode, Bewegungspädagogik und ein Weg der Selbstentfaltung.
Das Geheimnis gesunder Bewegung
Durch den Umgang mit seiner eigenen Knieverletzung entdeckte Feldenkrais, wie Sinne, Muskeln, Nerven-system und Gehirn zusammenarbeiten. Auf dieser Grundlage entwickelte er seine Methode, die die Kommunikation zwischen Körper und Gehirn verbessert und so zu erstaunlichen Verbesserungen des körperlichen Zustands führt.
Unser Potential entwickeln
Wir nutzen nur einen Bruchteil unserer Möglichkeiten. Ziel der Feldenkrais-Methode ist es daher, Menschen über das Medium der Bewegung zur Entfaltung ihres Potentials zu verhelfen und ihnen die Kunst kreativen Lernens zu vermitteln. Bewusstheit ist der Schlüssel, der zur Verbesserung und Verfeinerung der Bewegung und somit des Denkens, Fühlens und Handelns führt.
Die heilende Kraft der Bewusstheit-Wirkungsweise der Feldenkrais-Methode
Sie lernen
• Stress und Verspannungen zu vermeiden
• sich leicht, effizient und schmerzfrei zu bewegen
• Rücken- und Gelenkproblemen vorzubeugen
Sie verbessern
• Haltung und Beweglichkeit
• Koordination und Gleichgewicht
• Ihre Körperwahrnehmung
Sie entwickeln
• Körperbewusstheit und Sensibilität
• ein natürliches Selbstvertrauen
• körperliches und psychisches Wohlbefinden
Die Feldenkrais-Methode® wird auf zwei Wegen vermittelt:
• Kurse – „Bewusstheit durch Bewegung“
• Einzelstunden – „Funktionale Integration“
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